¿Con qué frecuencia hacemos ejercicio?
Uno de los problemas relacionados directamente con nuestro bienestar físico tiene que ver con la cantidad de ejercicio que realizamos. El uso del automóvil ha traido como consecuencia la poca inactividad que realizamos ya que es má fácil y nos ahorra tiempo tomar el automóvil para ir a la tiendita de la esquina. Procuramos estacionar el automóvil lo más cerca posible de : la escuela de los hijos, la oficina, la entrada al supermercado o centro comercial.
El uso del control remoto nos faciliata las distancias, levantarnos del asiento para apagar la tv, encender el ventilador, mover las cortinas, encender el modular, entre otras cosas. Sin embargo, todo esto ha contribuido a estar mpás iempo "inmóviles".
Te invito a usar con menos freuncia estos implementos electrónicos que si bien nos hacen la vida má fácil, de alguna forma nos invitan a estar mayor tiempo en reposo.
Procura dejar el auto en un lugar cómodo que te permita ejercitarte sin correr riesgo; no estaciones el auto en lugares solitarios.
Camina regularmente hacia la tiendita, saca a pasear a tus mascotas, juega con tus hijos una cascarita.
¡Has ejercicio y diviértete sanamente en familia!
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